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Livro que ensina a ser feliz – 100 Segredos das Pessoas Felizes

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A felicidade é um objectivo comum a todos os seres humanos. Mas o que é ser feliz e o que fazer para atingir a felicidade com que todos sonhamos ? Baseado em pesquisas e estudos de cientistas junto de milhares de pessoas, o psicólogo e cientista social David Niven organizou a lista dos 100 segredos mais simples que são realmente capazes de tornar as pessoas felizes. Esses segredos são revelados neste livro de forma interessante e com exemplos que nos vão fazer identificar com as situações descritas e compreendê-las. Aproveite melhor a vida sabendo distinguir as grandes diferenças entre a felicidade e a infelicidade.

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100 Segredos das Pessoas Felizes

O Livro das Dietas – Isabel Do Carmo

O ser humano é uma máquina que, como qualquer outra, necessita de energia para desenvolver as mais diversas actividades – trabalhar, praticar desporto, andar, falar, dormir, etc. É principalmente através da alimentação que conseguimos obter a energia de que precisamos. Mas, antes de começar uma dieta para tentar perder alguns quilinhos supérfluos, é importante conhecer certos mecanismos orgânicos. De entre todos, os processos metabólicos revestem-se de especial interesse, quando falamos de regimes alimentares. Quer a energia que provém da alimentação quer aquela que gastamos para executar as diversas actividades do nosso dia-a-dia são medidas em unidades, ás quais se convencionou chamar quilocalorias ( apesar de vulgarmente o termo caloria ser utilizado como equivalente de quilocaloria, a verdade é que esta última unidade representa 1000 calorias).

O livro das dietas

É de realçar que o consumo de energia aumenta tendo em conta diversos factores, quer de ordem física quer psicológica -como o esforço, a doença, a fadiga, o medo, a ansiedade, a depressão ou o stress. É um tipo de guia para uma alimentação saudável. Entre outras coisas, falamos sobre os Nutrientes, os Grupos e os valores nutricionais e calórico dos alimentos, sobre os bons e os maus alimentos e sobre o combate à celulite e à obesidade. Ensinamos também a organizar dietas alimentares equilibradas e a perder alguns quilos em poucos dias; damos receitas para manter ou obter uma boa forma física; falamos dos alimentos a evitar quando está de férias em alguns países, os exercícios físicos mais adequados, etc… Este livro contou com a revisão técnica da Profª Isabel do Carmo.!

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Be the first to comment - What do you think? Posted by admin - Agosto 2, 2012 at 4:43 am

Categories: Estudo e Ensino, Livros Gratis Tags: dietas, download, livro

A Banda desenhada da Disney

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Um fantástico pack de revistas com banda desenhada da Disney.

Marvel Comics 1.0

O mundo do quadrinhos já não é mais o mesmo. Se no passado os jovens disputavam a tapa as edições que rapidamente se esgotavam nas bancas de revistas, na atualidade basta apenas um clique para baixar a cópia digital de uma HQ.

Com a chegada dos tablets, as cópias digitais ganharam ainda mais força no mercado e se tornaram uma referência entre os fãs do gênero. O aplicativo disponível para iOS é um grande exemplo de eficiência e ajudou ainda mais a divulgar o tablet da Apple entre os aficionados por quadrinhos.

Visual do aplicativo