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O Livro das Dietas – Isabel Do Carmo

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O ser humano é uma máquina que, como qualquer outra, necessita de energia para desenvolver as mais diversas actividades – trabalhar, praticar desporto, andar, falar, dormir, etc. É principalmente através da alimentação que conseguimos obter a energia de que precisamos.  Mas, antes de começar uma dieta para tentar perder alguns quilinhos supérfluos, é importante conhecer certos mecanismos orgânicos. De entre todos, os processos metabólicos revestem-se de especial interesse, quando falamos de regimes alimentares. Quer a energia que provém da alimentação quer aquela que gastamos para executar as diversas actividades do nosso dia-a-dia são medidas em unidades, ás quais se convencionou chamar quilocalorias ( apesar de vulgarmente o termo caloria ser utilizado como equivalente de quilocaloria, a verdade é que esta última unidade representa 1000 calorias).

O livro das dietas

É de realçar que o consumo de energia aumenta tendo em conta diversos factores, quer de ordem física quer psicológica -como o esforço, a doença, a fadiga, o medo, a ansiedade, a depressão ou o stress. É um tipo de guia para uma alimentação saudável. Entre outras coisas, falamos sobre os Nutrientes, os Grupos e os valores nutricionais e calórico dos alimentos, sobre os bons e os maus alimentos e sobre o combate à celulite e à obesidade. Ensinamos também a organizar dietas alimentares equilibradas e a perder alguns quilos em poucos dias; damos receitas para manter ou obter uma boa forma física; falamos dos alimentos a evitar quando está de férias em alguns países, os exercícios físicos mais adequados, etc… Este livro contou com a revisão técnica da Profª Isabel do Carmo.!

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - Agosto 2, 2012 at 4:43 am

Categories: Estudo e Ensino, Livros Gratis   Tags: , ,

Jogo das 10 diferenças com a Cinderella

A princesa cinderella trás-nos uma excelente actividade para os mais novos. No total, existem 10 diferenças entre os dois desenhos que parecem iguais. As crianças deverão descobrir as dez diferenças e depois colorir os desenhos.
Jogo das diferenças - Cinderella

Jogo das diferenças - Cinderella

Poderão fazer o download da imagem em formato A4, premindo “LER MAIS”.
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Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - Abril 18, 2012 at 4:25 pm

Categories: Crianças, Imagens para Colorir, Passatempos e jogos   Tags: , , , , , , , ,

Livros de Paulo Freire orientados para os Educadores

São livros que todos os Educadores deveriam ler, para auto-consciencialização.

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A alegria não chega apenas no encontro do achado, mas faz parte do processo da busca. E ensinar e aprender não pode dar-se fora da procura, fora da boniteza e da alegria.
                                                                                                                      Paulo Freire

 

Livros de Paulo Freire para Download

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - Fevereiro 21, 2012 at 11:09 am

Categories: Estudo e Ensino, Livros Gratis   Tags: , , , ,

Cálculos, gráficos e manipulação de matrizes – Euler Math Toolbox 12.1

Trata-se de uma excelente ferramenta para estudantes e docentes de matemática, para o auxílio em cálculos mais complexos. Desde cálculos numéricos e diferenciais, a gráficos em 3D e manipulação de matrizes, esta ferramenta será uma ajuda preciosa nos momentos de estudo ou preparação.

Euler Math Toolbox 12.1

Euler Math Toolbox 12.1

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - Fevereiro 17, 2012 at 10:41 am

Categories: Estudo e Ensino, Matemática   Tags: , , , , , , , , , , ,

30 livros com imagens de colorir para as crianças

Horas e horas de diversão garantido neste conjunto de trinta livros de colorir para as crianças. São milhares de imagens prontas para imprimir e passarem para a mesa de pintura dos mais pequenos.
Livros de imagens para colorir

Livros de imagens para colorir

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - Janeiro 26, 2012 at 8:22 am

Categories: Crianças, Imagens para Colorir   Tags: , , , , , ,

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